ナイトライド

今年の初ライドは夜。

左膝の違和感は、まだあるが、10日間ペダルを漕いでなかったので、そろそろリハビリを兼ねてライド。

 
   
サドルを横幅の狭いモデルに変更した。フィジークのアリオネVS。

 
自分の膝の痛み原因は、骨盤がゆがんでること、左足首下の動き不足、、、。幅の広いサドルはお尻の痛みが来にくいので、愛用してたが、今回はあえて幅の狭いサドルにして、膝が踏み下ろしやすいように。

という安易な発想だったが、意外と良かったので、もし膝に痛みで悩んでる方は、カイロプラクティックへ行き、適正な治療を受けた上で、サドルの幅を変えてみるといいでしょう。

膝の痛みは、サドルの高さではなく、クリートの横の調整、サドルの横幅で解消する場合があるので、ぜひ試すといいでしょう。