自転車でパワートレーニングをする事。

自分なりのトレーニング方法として、パワートレーニングを開始しました。人のトレーニングなんか見て、楽しい事はないと思いますが、少しでも興味ある方へ。本当に効果的なのか?を身を削ってやってみようと思います。
目標は2016秋から始まるシクロクロスレースでC2に上がって、C1に上がるためです。

FTP値、TSS値なんかが良く出てくる言葉です。今の練習の3倍すれば結果がついてくるでしょう。

 

http://www.overlander.co.jp/jitetore/index.html